Warning: mysql_connect(): Headers and client library minor version mismatch. Headers:50546 Library:50634 in /home/bigsite/public_html/blog/post.php on line 10

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/bigsite/public_html/blog/post.php:10) in /home/bigsite/public_html/blog/post.php on line 24
تغذيه براي كاهش علائم بواسير مشخصات بواسير مشخصات بواسير .

مشخصات بواسير

تغذيه براي كاهش علائم بواسير

تغذيه براي كاهش علائم بواسير
داشتن تغذيه ي مناسب و سرشار از فيبر و همچنين پرهيز از مصرف مواد غذايي نفاخ و يبوست آور و نوشيدن مايعات جزو روش‌هاي طبيعي و كارساز براي كاهش علائم بيماري بواسير است.
تغذيه براي كاهش علائم بواسير
هموروئيد يا بواسير يك بيماري دردناك ناشي از ورم رگ‌هاي انتهاي مقعد است. زمانيكه صحبت از اين بيماري مي‌شود انگشت اتهام به سوي مواد غذايي نامناسب، بي تحركي و نشستن هاي طولاني مدت مي رود. دليل بواسير هر چه كه باشد مصرف مواد غذايي مناسب مانند ميوه ها، سبزيجات و غلات كامل كه باعث دفع راحت مي شود و همچنين مصرف مواد غذايي مناسب براي تقويت رگ‌ها مي‌تواند در كاهش درد و تسكين اين بيماري موثر باشد. در اين مطلب به مواد غذايي مناسب براي كاهش علائم بواسير مي پردازيم. لطفا با ما همراه باشيد.
 

دلايل ابتلا به بواسير

اين بيماري در بيشتر مواقع به دليل مصرف مواد غذايي نامناسب و همچنين فشار زياد و مكرر وارد شده به رگ‌هاي انتهاي مقعد در هنگام دفع بروز مي كند. در واقع مصرف مواد غذايي نامناسب كه منجر به يبوست مي شود و يبوست نيز فشار مضاعفي به اين رگ‌ها وارد مي كند. به عقيده ي برخي از متخصصان داشتن برنامه ي غذايي سرشار از مواد غذايي فراوري شده و فقير از فيبر به تشديد بواسير كمك مي كند. به عقيده ي اين متخصصان مشكل بواسير در كشورهاي كمتر توسعه يافته مانند آفريقا كه تغذيه اي سرشار از فيبرهاي غذايي دارند به ندرت ديده مي شود.
اگر به هر دليلي نمي توانيد روزانه هفت واحد ميوه و سبزيجات و غلات كامل 
مصرف كنيد تا روزانه 25 تا 35 گرم فيبر دريافت كنيد مي توانيد از ملين هاي گياهي مانند اسفرزه استفاده كنيد. توصيه مي كنيم كه روزانه بين 1 تا 3 قاشق غذاخوري اسفرزه را در آب حل كرده و ميل كنيد

متاسفانه مدل توالت هاي مدرن امروزي نيز باعث افزايش فشار مكرر و تشديد مشكل مي شود. برخي از افراد عادت دارند مدت زمان طولاني روي توالت فرنگي نشسته حتي چيزي مطالعه كنند كه همين كار باعث افزايش فشار غيرضروري در رگ‌هاي مقعد مي شود. از ديگر عوامل ابتلا به بواسير مي توان به كهولت سن، عوامل وراثتي، استفاده ي زياد از ملين ها و غيره اشاره كرد. براي خانم‌ها، بارداري نيز معمولا يكي از عوامل ايجاد كننده ي بواسير مي شود؛ به خاطر اينكه جنين به عروق بواسيري يا هموروئيدال فشار وارد مي كند.
چه بايد كرد؟

داشتن تغذيه ي مناسب و سرشار از فيبر و همچنين پرهيز از مصرف مواد غذايي نفاخ و يبوست آور و نوشيدن مايعات جزو روش‌هاي طبيعي و كارساز براي كاهش علائم بيماري بواسير است.
تغذيه براي كاهش علائم بواسير
بواسير: ميوه هاي كوچك را دريابيد

توت ها سرشار از فيبر و تركيبات مغذي ديگر هستند كه مي توانند به كاهش علائم هموروئيد يا همان بواسير كمك كنند. هر چه رنگ توت تيره تر باشد، شيرين تر بوده و ميزان آنتي اكسيدان هاي آن(فلاوونوئيدها) بيشتر است. اين تركيبات مفيد همچنين در مركبات و پياز نيز وجود دارند كه به تسكين التهاب و تقويت جداره ي رگ‎هاي خوني كمك زيادي مي كنند. فلاونوئيدها همچنين باعث كاهش درد، خونريزي و همچنين خارش موضعي شده و خطر عود بيماري را كاهش مي دهد. توت ها و ميوه هاي ريز، سرشار از فيبرهاي غذايي هستند كه به جلوگيري از ابتلا به يبوست كمك زيادي مي كنند. براي بهره مندي از خواص ويژه ي اين ميوه ها لازم است كه هر روز سه چهارم فنجان شاه توت، تمشك، بلوبري، توت فرنگي، گيلاس و ميوه هاي ريز ديگر مصرف شود.
بواسير: آب بنوشيد

اگر از اين مشكل رنج مي بريد و يا نمي خواهيد به آن مبتلا شويد بهتر است آب بيشتري بنوشيد. چون بدون نوشيدن آب كافي فيبرهاي مصرف شده كمكي به رفع يبوست و دفع راحت نخواهند كرد. آب همچنين استفاده ي ديگري نيز دارد. تركيب آب و نمك اپسون باعث تسكين بواسير مي شود. اين ماده باعث خارج شدن آب از خون شده و التهاب رگ‌هاي مقعد را كاهش مي دهد. توصيه مي كنيم روزانه بين 8 تا 9 ليوان آب ميل كنيد. نشستن در آب حاوي اپسون نيز براي كاهش علائم بواسير مفيد خواهد بود. بهتر است با پزشك تان مشورت كنيد تا توصيه هاي بيشتري در اين خصوص ارائه دهد.
ويتامين K براي انعقاد خون لازم و ضروري است. مواد غذايي حاوي اين ويتامين در صورت بواسير خوني مفيد است. از بين اين مواد غذايي مي توان به سبزيجات داراي برگ سبز، اسفناج، كلم پيچ، كاهو، مارچوبه و غيره اشاره كرد
بواسير: مواد غذاي حاوي ويتامين K را دريابيد

ويتامين K براي انعقاد خون لازم و ضروري است. مواد غذايي حاوي اين ويتامين در صورت بواسير خوني مفيد است. از بين اين مواد غذايي مي توان به سبزيجات داراي برگ سبز، اسفناج، كلم پيچ، كاهو، مارچوبه و غيره اشاره كرد. توصيه مي كنيم خانم‌ها روزانه 90 ميكروگرم و آقايان روزانه 120 ميكروگرم از اين ويتامين را مصرف كنند كه به راحتي با مصرف اسفناج، برگ شلغم يا بروكلي و مواد غذايي اشاره شده تامين مي شود. توجه داشته باشيد كه چاي سبز نيز يكي از ديگر از منابع ويتامين K است.
بواسير و مكمل هاي غذايي

تغذيه براي كاهش علائم بواسير
ويتامين C

اين ويتامين باعث كاهش التهاب شده و به احياي بافت‌هاي همبند مجاور واريس هموروئيد و تقويت عروق كمك مي كند. مي‌توانيد با دوز 1000 ميلي گرم شروع كنيد و به تدريج اين ميزان را افزايش دهيد و سپس دوباره به مرور اين ميزان را كم كنيد. اين شيوه باعث مي شود كه ابتدا دفع راحت تر صورت گيرد و از اسهال نيز پيشگيري شود. البته توصيه مي كنيم كه در خصوص دوز و نحوه ي مصرف مكمل ويتامين C با پزشك تان مشورت كنيد.
منيزيم

منيزيم باعث حفظ آب داخل مدفوع شده و آن را نرم مي كند. در واقع اين ماده ي معدني خاصيت مليني دارد. ميزان مصرف اين مكمل بايد روزانه بين 300 تا 600 ميلي گرم باشد.
بواسير: پسليوم يا اسفرزه، مليني گياهي

اگر به هر دليلي نمي توانيد روزانه هفت واحد ميوه و سبزيجات و غلات كامل مصرف كنيد تا روزانه 25 تا 35 گرم فيبر دريافت كنيد مي توانيد از ملين هاي گياهي مانند اسفرزه استفاده كنيد. توصيه مي كنيم كه روزانه بين 1 تا 3 قاشق غذاخوري اسفرزه را در آب حل كرده و ميل كنيد.

علائم بواسير


برچسب: بواسير,درمان بواسير,علائم بواسير،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۵ساعت: ۰۸:۴۵:۲۲ توسط:آرميتا زماني موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
طراحی سایت
طراحی سایت با برنامه نویسی اختصاصی
www.webcando.ir

تابلو سازی
خدمات تابلو سازی پرکاس
perkasco.com

درمان بواسیر
درمان بواسیر با آخرین متد
clinicdarman.com/بواسیر-هموروئید/درمان-بواسیر/

شبیه ساز پرواز
خرید تجهیزات پرواز و شبیه سازی
www.irfly.ir

درمان هموروئيد با لیزر
درمان بواسیر با لیزر و هموروئید
clinicdarman.com/بواسیر-و-هموروئید/جراحی-هموروئید/

طراحی دکوراسیون داخلی
طراحی دکوراسیون داخلی و منزل چید فرم
www.chidform.com/

نمای چوب
ترمووود و چوب نمای شرکت بریج
www.bridgeco.ir/

شقاق چیست
همه چیز درباره شقاق
www.darmancolorectal.com/fissure

فیشر
همه چیز درباره فیشر
www.darmancolorectal.com/fissure


طراحی سایت فروشگاهی
طراحی سایت فروشگاه اینترنتی
www.webcando.ir/web-design/marketing-site-design.html